2012.október 16.  23.52

Hát eljött a pillanat!

Azt hiszem most vagyok abban a stádiumban, hogy elég volt az eddigi életmódomból.

Szeretnék holnaptól rendesen odafigyelni elsősorban az étkezésemre.

Nagyon fáj a jobb térdem és a kézfejem ujjai.

Összeolvastam mindenféle irományt az izületi gyulladásról és megpróbálom az ismereteimet a gyakorlatba átültetni.

Holnaptól a következőkre figyelek:

-sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztok

-csak barna kenyeret fogok enni

-többféle magot eszem

-több halféleséget fogyasztok

-18 óra előtt igyekszem utoljára enni

-sok joghurtot és sajtféléket fogok enni

-sok vizet iszom

Végül is 2012. október 24. lett belőle

Történt ugyanis, hogy október 23-án a drága férjem meghívta az egész családot vacsorázni, mivel ezidőtájt ünnepeljük a házassági évfordulónkat. Gondoltam is : Na itt az ideje az utolsó nagy bevacsorázának